domingo 22 de enero de 2012

Esta es la razón por la que debes hacer más ejercicio

Mi traducción del post de Sweat Science El increíble triatleta que no envejece


Esta es una demostración muy gráfica, via Laura McIntyre, fisioterapeuta en Toronto, de la importancia del ejercicio físico a lo largo de la vida:
click en la foto para hacer más grande
Viene de nuevo estudio que está disponible de manera gratuita (en inglés) en The Physician and Sportsmedicine que tomo medidas detalladas de 40 atletas senior de edades comprendidas entre los 40 y los 81 años y encontró una sorprendente falta de pérdida de masa muscular debida a la edad:
Este estudio contradice la creencia común de que la masa muscular y la fuerza decrecen en función de la edad. Sin embargo, estos descenso pueden significar más el efecto de una enfermedad crónica que del efecto de la edad.


A cuidarse
Javier Arias González

This is why you should do more exercise

I copied this post from Sweat Science's article The incredible unaging triathlete

Here’s a pretty graphic illustration, via Toronto physiotherapist Laura McIntyre, of the importance of lifelong physical activity:
click to enlarge

It’s from a new study freely available at The Physician and Sportsmedicine that took detailed measurements of 40 masters athletes between the ages of 40 and 81, and found a surprising lack of age-related muscle loss:
This study contradicts the common observation that muscle mass and strength decline as a function of aging alone. Instead, these declines may signal the effect of chronic disuse rather than muscle aging.

Take care
Javier Arias González

jueves 12 de enero de 2012

Decisiones sobre tecnología en instituciones públicas

La universidad de Berkely de Califonia ha anunciado hace un mes que selecciona Google Apps for Education como nuevo proveedor de calendario y email para todo el campus (estudiantes, profesores y personal no docente).

Más allá de el hecho de que en este caso la solución seleccionada sea la de Google, lo que realmente me ha llamado la atención es que la universidad haya publicado la matriz por la que han evaluado los distintos méritos de las soluciones presentadas (Google Apps for Education y Microsoft Office 365).

Todo un ejemplo de open government y transparencia en la toma de decisiones que a uno le gustaría ver con más frecuencia en las instituciones públicas españolas.

A cuidarse
Javier Arias González

miércoles 11 de enero de 2012

Aprendiendo de la cultura de Google

A principios de Diciembre de 2011 Eric Schmidt dio una charla en la Convención para la innovación de la Comisión Europea 2011 sobre lo que Europa (y, añado yo, especialmente España) debería hacer para promover la innovación.





En un momento dado, minuto 37:37 en el video, Don Tapscott hizo la siguiente pregunta.
"Me pregunto que podemos aprender acerca de la cultura de Google sobre innovación, porque Google es una máquina de innovar. Desde luego, desde fuera, no es intuitivo, en realidad es un tanto extraño. 
Competis contra vosotros mismos pero os asociais con vuestros competidores. Tenéis eso de no seas malo y os cargáis iniciativas porque pensáis que pueden ser malas; quiero decir, muchas compañías piensan que ser malo es aceptable siempre que se gane dinero. 
Les decís a vuestros empleados que gasten su tiempo, el 20% de la semana, no para trabajar en las cosas normales. Tenéis esa extraña forma de gestionar en la que las personas son tratadas por igual y en la que no os importan los fallos. 
No tiene ningún sentido"
Dos frases me llamaron la atención de la respuesta de Eric:
"Pienso que filosóficamente [Google] está organizada alrededor de los individuos y sus ideas. Google puede ser entendido como una máquina de innovar desde abajo con los managers intentando, digamos, descifrar cuales son las oportunidades."
"Te diré que el modelo de Google funcionaría perfectamente en Europa [y en España, añado yo] por la calidad del intelecto de las personas; siempre y cuando hagas un cambio. Y ese cambio es cambiar la relación entre los jefes y los empleados. El modelo empresarial Europeo es muy jerárquico [y el español sobre manera, añado yo].. no funciona con personas muy creativas que pueden moverse con rapidez."
Yo sinceramente pienso que la cultura de Google se puede reproducir en prácticamente cualquier ambiente laboral. Después de todo se trata de que todos en la compañía crean que va a funcionar y que quieran que funcione.

A la conclusión que he llegado es que cuando alguien dice: no creo que eso vaya a funcionar en mi empresa o en mi país, normalmente significa que en realidad esa persona no quiere que funcione.



A cuidarse
Javier Arias González

Learning from Google's culture

Back in December 2011 Eric Schmidt talked at the European Commission Innovation Convention 2011 about what Europe needed to promote innovation.





At certain point, minute 37:37 in the video above, Don Tapscott makes the following question:
"I wonder what we can learn about the google culture in terms of innovation, because Google is such an innovation engine. Certainly from the outside it's not intuitive, looks a little weird actually.
You enter into businesses where there is no obvious revenue model, you give stuff away, you have what many would think is a strange view on intellectual property and of patents that they should support innovation rather then just protect companies. 
You compete with your self, but you partner with competitors. You have this thing about not doing evil, and you kill initiatives because you think they might be bad; I mean, lots of companies think evil is good, as long as it makes money. 
You tell employee's to waste their time, 20% of the week, not to work on traditional things. You have this strange management approach where people are treated like peers and you don't mind failure. 
This makes no sense what so ever"
Two sentences caught my attention from Eric's answer:
"I think philosophically [Google] is organize around individual and their ideas, and Google can be understood as an Innovation engine from the bottom with the management trying to said sort out which the opportunities are."
"I will tell you the Google model will work just fine in Europe because the quality in the intellecto the people; as long as you make one change. And that change is you have to change the relationship of the boss and the subordinates. The European corporate model is very hierarchical ... that doesn't work with hightly creative people who can move quickly."
I honestly think that Google's culture can be reproduced in altmost any working environment. At the end it is a matter of everyone in the company believing it will work and wanting to make it work.

What I have learnt is whenever someone says I don't believe it will work in my company or in my country it usually means they don't really want to make it work.



Take care
Javier Arias González

martes 10 de enero de 2012

Ken Robinson hablando sobre la pasión

Hace ya dos años que descubrí a Ken Robinson en un video de TED sobre como las escuelas matan la creatividad.

Hace unas semanas vía un retwit de ginesoliver de un twit de AnaCristinaPrts me llegó este otro video en el que Ken Robinson, con su particular sentido del humor, reflexiona sobre la importancia de la pasión.





"Ser bueno en algo no es razón suficientemente buena para hacerlo, tampoco para pasar tu vida haciéndolo."

A cuidarse
Javier Arias González

Ken Robinson on Passion

I discovered Ken Robinson two years ago when I saw his talk at TED about how schools kill creativity.

A few weeks ago a re-twit from ginesoliver of a twit from AnaCristinaPrts brought me this other video from Ken Robinson where he talks, with his lovely sense of humor, about the importance of passion.



Being good as something isn't enough good reason to do it nor to spend your live doing it.
Take care
Javier Arias González